Gymnastik beim Hellerhofer Sportverein
Während des Lockdowns:
Fitness bietet Montag, Mittwoch und Donnerstag Angebote per Zoom zum Mitmachen an.
Für den Link bitte an fit&fun@hellerhofer-sportverein.de wenden.
Alle Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen.
Unser vielseitiges, gelenkschonendes Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die gemeinsam in der Gruppe sportlich aktiv sein möchten. Auf dem abwechslungsreichen Programm steht ein leichtes Aufwärmprogramm mit Mobilisierung und Dehnung der Gelenke. Es folgt ein Muskelaufbautraining der wichtigsten Körperzonen ( Beine, Po, Rücken, Rumpf und Bauch ). Entspannungselemente lassen die Stunde ausklingen.
In diesem “ Fitnesscocktail “ zu motivierender Musik, kommen auch verschiedene kleine Fitnessgeräte zum Einsatz, wie z.B Hanteln, Therabänder, Tubes, Flexibars, Togu Brasils, Pilatesbälle, Gymnastikstäbe, Reifen uvm. Zeit für kurze Gespräche und Spaß in der Gruppe sind inklusive!
Trainingszeiten
Ausgleichsgymnastik
Trainerin: Marion Jurascheck
Montag (19.00 – 20.00 Uhr)
Bei Regenwetter: Theodor-Litt-Str. / Kobi-Halle
Bei schönem Wetter: Sportanlage Eichsfelder Str.
Wirbelsäulengymastik
Trainer: Michael Machwitz
Donnerstag (19.00 – 20.00 Uhr)
Gesamtschule Stettiner-Straße, linke, alte Halle
Ansprechpartner
Abteilungsleitung
Elisabeth Wicke
Trainerin
Marion Juraschek
Examinierte Sportlehrerin mit folgenden Zusatzqualifikationen:
- Rehabilitationssport mit den Fachlizenzen: Innere Medizin, Herzsport,
Orthopädie
- Sport der Älteren
- Fitness
- Nordic Walking
- Selbstbehauptung/Selbstverteidigung „Kinder stark machen“
- Entspannungspädagogin
Trainer
Michael Machwitz
Diplomsportlehrer
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