Unser vielseitiges, gelenkschonendes Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die gemeinsam in der Gruppe sportlich aktiv sein möchten. Auf dem abwechslungsreichen Programm steht ein leichtes Aufwärmprogramm mit Mobilisierung und Dehnung der Gelenke. Es folgt ein Muskelaufbautraining der wichtigsten Körperzonen ( Beine, Po, Rücken, Rumpf und Bauch ). Entspannungselemente lassen die Stunde ausklingen.

In diesem “ Fitnesscocktail “ zu motivierender Musik, kommen auch verschiedene kleine Fitnessgeräte zum Einsatz, wie z.B Hanteln, Therabänder, Tubes, Flexibars, Togu Brasils, Pilatesbälle, Gymnastikstäbe, Reifen uvm. Zeit für kurze Gespräche und Spaß in der Gruppe sind inklusive!