Gymnastik beim Hellerhofer Sportverein
Die Gymnastikangebote finden bei schönen Wetter auf der Sportanlage Eichsfelder Straße und bei drohendem Regenwetter per Zoom statt. Bei Interesse bitte bei Fit&Fun@hellerhofer-sportverein.de melden.
Unser vielseitiges, gelenkschonendes Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die gemeinsam in der Gruppe sportlich aktiv sein möchten. Auf dem abwechslungsreichen Programm steht ein leichtes Aufwärmprogramm mit Mobilisierung und Dehnung der Gelenke. Es folgt ein Muskelaufbautraining der wichtigsten Körperzonen ( Beine, Po, Rücken, Rumpf und Bauch ). Entspannungselemente lassen die Stunde ausklingen.
In diesem “ Fitnesscocktail “ zu motivierender Musik, kommen auch verschiedene kleine Fitnessgeräte zum Einsatz, wie z.B Hanteln, Therabänder, Tubes, Flexibars, Togu Brasils, Pilatesbälle, Gymnastikstäbe, Reifen uvm. Zeit für kurze Gespräche und Spaß in der Gruppe sind inklusive!
Trainingszeiten
Ausgleichsgymnastik
Trainerin: Marion Jurascheck
Montag (19.00 – 20.00 Uhr)
Sporthalle Adam-Stegerwald-Straße
allgemeine Gymnastik
Trainer: Ulli Klaass
Freitag (10:00 – 11:00 Uhr)
HSV-Gelände Eichsfelder Str. 33
Ansprechpartner
Abteilungsleitung
Trainerin
Marion Juraschek
Examinierte Sportlehrerin mit folgenden Zusatzqualifikationen:
- Rehabilitationssport mit den Fachlizenzen: Innere Medizin, Herzsport,
Orthopädie
- Sport der Älteren
- Fitness
- Nordic Walking
- Selbstbehauptung/Selbstverteidigung „Kinder stark machen“
- Entspannungspädagogin
Trainer
Ulli Klaass
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Ausgleichsgymnastik
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allgemeine Gymnastik
allgemeine Gymnastik